Produits menstruels réutilisables : avantages et inconvénients

Les produits menstruels réutilisables gagnent en popularité auprès des femmes soucieuses de leur confort, de leur santé et de l’environnement. La période des règles étant une étape naturelle de la vie, il est essentiel de bien connaître les options qui s’offrent à elles, notamment celles qui peuvent être utilisées plusieurs fois. Dans cet article, nous explorerons en détail les différents types de produits menstruels réutilisables, leurs bénéfices, leurs limites, ainsi que des conseils pour faire le choix qui correspond le mieux à chaque besoin.

Les différents types de produits menstruels réutilisables

Les cupules menstruelles

Les cupules menstruelles, souvent appelées simplement “cups”, sont de petits cônes en silicone médical ou en latex naturel conçus pour recueillir le flux menstruel. Faciles à insérer et à retirer, elles peuvent durer jusqu’à 10 ans avec un entretien adéquat. Leur capacité varie généralement entre 20 et 30 millilitres, ce qui permet d’espacer les changements par rapport aux protections jetables.

Exemple : La célèbre marque MeLuna propose une large gamme de cups en silicone souple, adaptées à différentes morphologies.

Les serviettes hygiéniques lavables

Les serviettes hygiéniques lavables sont des protections en tissu absorbant, souvent en coton biologique, conçues pour être lavées et réutilisées. Elles sont disponibles en plusieurs tailles et épaisseurs, adaptées à différents flux et préférences. Leur utilisation demande un peu plus de gestion, notamment en termes de lavage et de séchage.

Exemple : La marque Les Subtiles propose des serviettes en coton bio, faciles à fixer grâce à des boutons pressions.

Les culottes menstruelles réutilisables

Les culottes menstruelles combinent une protection intégrée en tissu absorbant, généralement en coton ou en fibres techniques, avec une couche imperméable pour éviter les fuites. Elles ressemblent à des sous-vêtements classiques mais sont conçues pour absorber le flux menstruel. Faciles à porter, elles peuvent se laver en machine et sont une alternative pratique pour celles qui recherchent une solution discrète et efficace.

Exemple : La marque Thinx ou Modess proposent des modèles variés pour répondre à différents besoins.

Les avantages des produits menstruels réutilisables

Un impact environnemental réduit

• Moins de déchets plastiques : Contrairement aux protections jetables, ces produits peuvent être utilisés plusieurs années, ce qui limite la production de déchets.
• Réduction de la consommation de ressources : Moins de fabrication, d’emballage et de transport contribuent à diminuer l’empreinte carbone globale.

Une économie sur le long terme

• Coût initial plus élevé mais amorti sur plusieurs années : Une cup ou une culotte menstruelle coûte généralement entre 15 et 40 euros, mais leur durée de vie peut atteindre 10 ans.
• Réduction des dépenses mensuelles en protections jetables.

Meilleure santé et confort

• Absence de produits chimiques : Les produits réutilisables, surtout en silicone ou en coton bio, contiennent peu ou pas de substances chimiques, ce qui peut réduire les risques d’irritation ou d’allergies.
• Confort accru : Certaines femmes trouvent ces protections plus agréables à porter, notamment parce qu’elles n’absorbent pas mais recueillent le flux, évitant ainsi la sensation d’humidité ou de sécheresse.

Facilité d’utilisation et discrétion

• Les cupules et culottes peuvent être portées toute la journée sans changer, selon le flux, ce qui offre une grande liberté.
• Les protections réutilisables sont souvent discrètes, surtout les culottes, qui ressemblent à de simples sous-vêtements.

Les inconvénients et limites des produits menstruels réutilisables

Le temps d’adaptation et la gestion quotidienne

Passer aux produits réutilisables demande une période d’adaptation. Certaines femmes peuvent ressentir une gêne lors des premières utilisations, notamment avec la cup, qui nécessite une technique d’insertion et de retrait. La gestion du lavage, en particulier lors des débuts, peut également sembler contraignante pour celles qui ont peu de temps ou d’espace pour entretenir leurs protections.

Les contraintes d’hygiène et de stockage

• Une hygiène rigoureuse : Les produits doivent être soigneusement nettoyés après chaque utilisation pour éviter tout risque d’infection ou d’odeur.
• Stockage sécurisé : Pendant les règles, il faut prévoir un contenant propre pour stocker la protection en attendant le lavage.

Les restrictions liées à certains contextes

• Précautions en voyage ou en dehors de chez soi : Il peut être difficile de gérer le lavage ou le stockage dans des lieux sans accès à une douche ou des installations hygiéniques.
• Compatibilité avec certains flux ou anatomies : Certaines femmes pourraient trouver la cup inconfortable ou difficile à insérer, ou encore avoir des allergies au latex ou au silicone.

Le coût initial et la disponibilité

Bien que les produits réutilisables soient économiques à long terme, leur achat initial peut représenter un investissement. De plus, leur disponibilité en magasins physiques ou en ligne peut varier selon les régions, ce qui peut compliquer le choix.

Comment choisir le produit réutilisable adapté à ses besoins ?

Le choix dépend de plusieurs critères : la sensibilité de la peau, le flux menstruel, le mode de vie, et la préférence personnelle. Voici quelques conseils pour orienter sa décision :

• Pour celles qui recherchent une simplicité d’usage : Les culottes menstruelles sont souvent préférées pour leur aspect “sous-vêtements” et leur facilité d’entretien.
• Pour celles qui veulent un produit discret et économique : La cup peut être idéale, à condition d’être à l’aise avec la technique d’insertion.
• Pour celles qui privilégient l’aspect écologique : Tous ces produits sont intéressants, mais la combinaison de plusieurs peut optimiser l’impact environnemental.
• Pour celles ayant un flux abondant : La capacité de la cup ou la couche absorbante renforcée d’une culotte peut être avantageuse.

Conclusion

Les produits menstruels réutilisables offrent une alternative écologique, économique et souvent plus saine aux protections jetables. Leur utilisation demande cependant un certain investissement en temps pour l’apprentissage et l’entretien. En tenant compte de ses préférences, de son mode de vie et de sa physiologie, chaque femme peut trouver la solution la mieux adaptée à ses besoins. En fin de compte, faire le choix de protections réutilisables, c’est aussi s’inscrire dans une démarche plus responsable et respectueuse de l’environnement.