Vos ongles : Comment en prendre soin

Les ongles sont souvent considérés comme le reflet de notre santé générale. En plus d’être un indicateur important de notre bien-être, ils jouent un rôle essentiel dans l’esthétique de nos mains et de nos pieds. Prendre soin de ses ongles est donc un impératif pour tous. Cet article va vous donner des conseils et astuces pour prendre soin de vos ongles, les garder en bonne santé et les embellir.

Qu’est-ce qu’un ongle ?

Un ongle est une structure dure et translucide située à l’extrémité des doigts et des orteils chez l’homme et chez de nombreux autres primates. Formés principalement de kératine, une protéine fibreuse, les ongles jouent un rôle protecteur pour les terminaisons sensibles des doigts et des orteils. Ils sont également utiles pour gratter, attraper ou manipuler de petits objets.

L’ongle se compose de plusieurs parties :

• La plaque unguéale : C’est la partie dure et visible de l’ongle, celle que nous percevons lorsque nous regardons nos doigts et nos orteils.
• Le lit unguéal : C’est la peau située sous la plaque unguéale, riche en vaisseaux sanguins, ce qui donne à l’ongle sa teinte rosée.
• La cuticule : Elle est située à la base de l’ongle et a pour rôle de protéger la nouvelle kératine en formation.
• Le pterigium : Une fine couche de peau qui se trouve sur le bord de l’ongle.
• Le lunule : C’est la petite partie blanche en forme de demi-lune à la base de l’ongle.

Les ongles croissent grâce à la formation continue de cellules à leur base, dans la matrice unguéale. Ces cellules se multiplient, s’aplatissent, puis durcissent en montant vers la surface, formant ainsi la plaque de l’ongle. La vitesse de croissance des ongles varie d’une personne à l’autre et est influencée par de nombreux facteurs, notamment l’âge, la nutrition, et la génétique.

Pourquoi prendre soin de ses ongles ?

Les ongles, bien que souvent perçus comme de simples atouts esthétiques, sont en réalité bien plus que cela. Ils jouent un rôle vital dans notre quotidien et méritent une attention particulière.

Voici quelques raisons pour lesquelles prendre soin de vos ongles est essentiel :

1. Protection physique : Les ongles servent de bouclier protecteur pour les bouts de nos doigts et orteils, zones particulièrement sensibles. En préservant la santé de vos ongles, vous renforcez cette première ligne de défense contre les impacts, les pressions et autres agressions extérieures.
2. Reflet de la santé globale : Des ongles en mauvais état, cassants, décolorés ou présentant d’autres anomalies peuvent être le signe de problèmes de santé plus généraux, tels que des carences nutritionnelles, des infections ou des affections cutanées.
3. Hygiène : Des ongles propres et bien entretenus empêchent l’accumulation de saletés et de bactéries en dessous, ce qui peut réduire le risque d’infections.
4. Aptitude fonctionnelle : Nous les utilisons dans de nombreuses tâches quotidiennes, que ce soit pour gratter une étiquette, ouvrir une canette ou manipuler de petits objets. Des ongles forts et sains rendent ces actions plus aisées.
5. Esthétique et confiance en soi : Des ongles soignés et en bonne santé peuvent améliorer l’aspect général de vos mains et pieds, renforçant ainsi votre confiance en vous. Que vous les vernissiez ou préfériez un look naturel, bien entretenus ils ajoutent toujours une touche de raffinement.
6. Prévention : En prendre soin peut aider à prévenir divers problèmes, tels que les ongles incarnés, les infections fongiques ou les écorchures.
7. Bien-être : Pour beaucoup, le soin des ongles, qu’il s’agisse d’une simple coupe ou d’une manucure en spa, est un moment de détente et de soin personnel.

Comment maintenir la santé de vos ongles ?

Alimentation équilibrée

Une bonne nutrition est essentielle pour des ongles forts et en bonne santé. Assurez-vous d’inclure dans votre régime alimentaire :

• Protéines : Les ongles sont composés de kératine, une protéine. Consommez suffisamment de sources de protéines comme le poisson, la viande maigre, les œufs et les légumineuses.
• Vitamines et minéraux : Le zinc, le fer, la biotine et le calcium jouent un rôle clé dans la santé des ongles. Incluez des légumes verts, des noix, des graines et des produits laitiers dans votre alimentation.

Hydratation

Les ongles, comme la peau, peuvent se déshydrater.

• Crèmes et huiles : Appliquez une crème hydratante spécifique pour les mains et les ongles ou une huile comme celle d’amande douce ou l’huile d’argan pour nourrir les ongles et les cuticules.
• Consommation d’eau : Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour une hydratation interne.

Protégez vos ongles

Vos ongles sont exposés à de nombreux dangers au quotidien.

• Gants protecteurs : Portez des gants lorsque vous effectuez des tâches ménagères ou lorsque vous êtes en contact avec des produits chimiques pour éviter d’abîmer vos ongles.
• Vernis protecteur : Appliquez une base avant votre vernis pour protéger vos ongles des colorants.

Évitez les mauvaises habitudes

Certaines habitudes peuvent compromettre la santé de vos ongles.

• Ne pas se ronger les ongles : Cette habitude peut endommager l’ongle et exposer la bouche à des bactéries.
• Évitez de gratter : Gratter des surfaces peut causer des micro-fissures dans vos ongles.

Comment embellir vos ongles ?

La manucure

Une manucure régulière est le moyen idéal pour garder vos ongles propres et attrayants. Si vous avez l’habitude de le faire à la maison, assurez-vous d’avoir les outils nécessaires et propres pour éviter toute infection.

Vous pouvez également opter pour une French Manucure.

Vernis à ongles

Un vernis de bonne qualité peut non seulement embellir le ongles, mais aussi les protéger contre les dommages. Choisissez des vernis sans produits chimiques agressifs.

Limer vos ongles

Limer vos ongles est mieux que de les couper car cela prévient les éclats et les fissures. Assurez-vous de le faire dans une seule direction pour éviter de les affaiblir.

Problèmes courants des ongles et leurs solutions

Ongles cassants

Cause : Manque d’humidité, d’exposition fréquente à l’eau ou à des produits chimiques.
Solution : Appliquez régulièrement une crème hydratante et évitez une exposition excessive à l’eau.

Ongles jaunis

Cause : Utilisation fréquente de vernis à ongles de couleur foncée sans base protectrice.
Solution : Utilisez toujours une couche de base avant d’appliquer votre vernis et faites des pauses entre les manucures.

Infections fongiques

Cause : Environnements humides, porter des chaussures fermées pendant de longues périodes.
Solution : Gardez vos ongles secs et propres, et consultez un dermatologue en cas de problème persistant.

Les tendances actuelles en matière de manucure

Ongles en gel

Offrent une durée de vie plus longue que les vernis traditionnels et brillent davantage. Cependant, ils nécessitent une lampe UV pour le séchage.

Nail Art

Des motifs et des designs qui ajoutent une touche personnalisée à vos ongles, allant des motifs géométriques simples aux dessins complexes.

Ongles naturels

La beauté réside dans la simplicité. Beaucoup optent pour une manucure naturelle, mettant en avant la beauté brute des ongles.