Vous en avez marre de vos collègues ? Ils sont bavards, incompétents, ou simplement agaçants ? Vous avez l’impression de passer vos journées à les supporter ?
Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Tout le monde a un jour ou l’autre à faire face à des collègues qui le/la mettent à bout.
Mais alors, comment faire pour ne pas laisser ces personnes gâcher votre quotidien ? Comment prendre du recul et garder la tête froide ?
C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Le sommaire de l'article
Comprendre les raisons de votre agacement
La première étape pour prendre du recul, c’est de comprendre les raisons de votre agacement.
Est-ce que vos collègues sont vraiment insupportables, ou est-ce que vous êtes simplement fatigué(e), stressé(e), ou que vous traversez une mauvaise passe ?
Si vous êtes fatigué(e) ou stressé(e), il est probable que vous soyez plus susceptible de vous agacer par des choses qui ne vous dérangeraient pas en temps normal.
Dans ce cas, la meilleure solution est de vous reposer et de vous détendre. Faites du sport, prenez des vacances, ou passez du temps avec vos proches.
Si vous traversez une mauvaise passe, il est également probable que vous soyez plus irritable. Essayez de vous concentrer sur les choses positives de votre vie, et de vous entourer de personnes qui vous soutiennent.
Si, après avoir réfléchi, vous êtes sûr(e) que vos collègues sont vraiment insupportables, alors vous pouvez passer à l’étape suivante.
Mettre des limites pour ne plus avoir marre de vos collègues
La deuxième étape, c’est de mettre des limites à vos interactions avec vos collègues.
Si un collègue bavard vous agace, ne restez pas à l’écouter. Prétextez une réunion, un appel téléphonique, ou une tâche urgente à accomplir.
Si un collègue incompétent vous demande de l’aide, soyez clair(e) sur vos limites. Expliquez-lui que vous ne pouvez pas toujours lui venir en aide, et que vous avez besoin de vous concentrer sur votre propre travail.
Si un collègue agaçant vous dérange, ne le laissez pas vous atteindre. Essayez de le ignorer, ou de le prendre avec humour.
Se concentrer sur soi
La troisième étape, c’est de se concentrer sur soi.
Pensez à vos objectifs professionnels, à vos projets personnels, et à tout ce qui vous rend heureux(se).
Lorsque vous vous concentrez sur les choses positives de votre vie, il est plus difficile de laisser des personnes négatives vous déranger.
Avoir des relations saines en dehors du travail
Enfin, il est important d’avoir des relations saines en dehors du travail.
Passez du temps avec vos proches, vos amis, ou vos hobbies. Cela vous aidera à vous détendre et à oublier vos problèmes de travail.
Conclusion
Prendre du recul face à des collègues agaçants n’est pas toujours facile. Mais en suivant ces conseils, vous pouvez y arriver.
En comprenant les raisons de votre agacement, en mettant des limites à vos interactions avec vos collègues, en vous concentrant sur soi, et en ayant des relations saines en dehors du travail, vous pourrez garder la tête froide et profiter de votre travail.
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