Un sourire éclatant, une peau radieuse, des cheveux brillants, tous ces éléments sont des symboles de beauté et de santé. Mais qu’en est-il de nos ongles ? Ces petits boucliers de kératine qui protègent nos doigts jouent un rôle tout aussi important dans notre apparence et notre bien-être général. Malheureusement, ils sont parfois négligés, jusqu’à ce que le problème des ongles cassants se présente. Cet article se penchera sur les causes des ongles cassants, proposera des astuces pour prévenir ce phénomène et vous offrira des solutions naturelles pour fortifier vos ongles.
Le sommaire de l'article
Causes des ongles cassants
Les ongles cassants peuvent être causés par plusieurs facteurs. Une mauvaise alimentation, un contact répété avec de l’eau ou des produits chimiques, des changements hormonaux ou encore des problèmes de santé sous-jacents peuvent tous contribuer à rendre vos ongles fragiles et susceptibles de se casser.
Mauvaise alimentation
Une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamines et minéraux essentiels, peut provoquer des ongles cassants. Les vitamines A, C, D, E, ainsi que le zinc, le fer et le calcium sont particulièrement importants pour la santé de vos ongles.
Contact avec de l’eau et des produits chimiques
Un contact fréquent avec de l’eau et des produits chimiques peut également affaiblir vos ongles. Cela peut être le cas si vous faites beaucoup de ménage sans gants, ou si vous vous lavez les mains très souvent.
Changements hormonaux et problèmes de santé
Les changements hormonaux, comme ceux qui surviennent pendant la grossesse ou la ménopause, peuvent affecter la santé de vos ongles. De plus, certaines maladies, comme l’hypothyroïdie, peuvent rendre vos ongles cassants.
Comment prévenir les ongles cassants
Il existe plusieurs façons de prévenir les ongles cassants, et de renforcer vos ongles si vous les trouvez trop fragiles.
Adopter une alimentation équilibrée
Pour renforcer vos ongles, assurez-vous de manger une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux. Consommez des aliments riches en vitamines A, C, D, E, en zinc, en fer et en calcium. Les fruits et légumes, les viandes maigres, les produits laitiers et les noix sont de bonnes sources de ces nutriments.
Protéger ses ongles cassants
Protégez vos ongles en portant des gants lorsque vous faites le ménage ou lorsque vous utilisez des produits chimiques. Évitez de vous laver les mains trop souvent, et utilisez une crème hydratante après chaque lavage.
Le stress
Le stress est un autre facteur important qui peut contribuer à la fragilité et à la casse de vos ongles. En effet, des périodes de stress prolongé peuvent avoir des répercussions sur votre santé en général, y compris sur celle de vos ongles. Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones de stress comme le cortisol, qui peut affecter le cycle de croissance de vos ongles et ainsi les rendre plus fragiles.
Consulter un professionnel de la santé
Si malgré tout, vos ongles restent cassants, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé. Il pourra éventuellement déceler un problème de santé sous-jacent qui serait à l’origine de vos ongles cassants.
Les remèdes naturels contre les ongles cassants
Si vous avez les ongles cassants, il existe une multitude de solutions naturelles pour améliorer leur état. Ces remèdes, facilement réalisables à la maison, peuvent grandement contribuer à renforcer et hydrater vos ongles.
Le jus de citron
Le citron, riche en vitamine C, est un allié précieux pour vos ongles. Cette vitamine favorise la production de collagène, une protéine qui contribue à la solidité de vos ongles.
Vous pouvez donc tremper vos ongles dans un bol contenant du jus de citron pendant 10 à 15 minutes. Après chaque bain de citron, n’oubliez pas de bien rincer vos mains et d’appliquer une crème hydratante. Répétez l’opération 2 fois par semaine.
L’huile d’olive
L’huile d’olive est une autre solution naturelle pour combattre les ongles cassants. Grâce à sa teneur en vitamine E, elle hydrate et nourrit les ongles en profondeur.
Chaque soir, avant d’aller au lit, massez délicatement vos ongles avec de l’huile d’olive pendant environ 5 minutes. Cette pratique quotidienne contribuera à renforcer vos ongles et à les rendre plus résistants.
L’huile d’argan
L’huile d’argan est un remède naturel pour combattre les ongles cassants. Connue pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes, cette huile est riche en vitamine E et en acides gras essentiels, qui sont bénéfiques pour la santé de vos ongles.
Pour l’utiliser, il suffit de mettre quelques gouttes d’huile d’argan sur vos ongles et cuticules et de masser doucement jusqu’à absorption complète. L’huile d’argan peut être utilisée tous les soirs avant de vous coucher, pour permettre à l’huile de travailler toute la nuit. Avec une utilisation régulière, vos ongles deviendront plus forts et moins susceptibles de se casser.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre a la particularité de rétablir l’équilibre du pH de vos ongles, les rendant ainsi plus forts et moins susceptibles de se casser.
Pour l’utiliser, mélangez une part de vinaigre de cidre avec deux part d’eau dans un bol. Trempez-y ensuite vos ongles pendant environ 20 minutes. Réalisez cette opération deux fois par semaine.
L’huile de ricin
Réputée pour ses vertus fortifiantes et nourrissantes, l’huile de ricin peut être d’une grande aide pour lutter contre les ongles cassants. Riche en vitamine E, elle favorise la santé de vos ongles.
Il suffit de l’appliquer directement sur vos ongles à l’aide d’un coton-tige, puis de masser doucement pour faciliter la pénétration de l’huile.
Le thé vert pour les ongles cassants
Riche en antioxydants, le thé vert peut contribuer à renforcer vos ongles. Il suffit de préparer une tasse de thé vert, de la laisser refroidir, puis de tremper vos ongles dedans pendant 10 à 15 minutes. Cette routine peut être suivie une ou deux fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
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