Menstruations : Tout savoir sur les règles

Sport et menstruations : que faut-il adapter ?

10 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Pratiquer une activité physique pendant ses menstruations est une question que se posent de nombreuses femmes. Entre crampes, fatigue, et changements hormonaux, il n’est pas toujours évident de savoir comment […]

Soulager les douleurs menstruelles naturellement

1 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhée, touchent la majorité des femmes à un moment ou un autre de leur vie. Ces douleurs peuvent varier en intensité, allant de légères crampes […]

Cycle menstruel et sommeil : pourquoi on dort mal ?

21 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Le sommeil est une composante essentielle de notre santé physique et mentale, mais il peut parfois se compliquer, notamment chez les femmes. Beaucoup d’entre elles constatent des troubles du sommeil […]

Produits menstruels réutilisables : avantages et inconvénients

20 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les produits menstruels réutilisables gagnent en popularité auprès des femmes soucieuses de leur confort, de leur santé et de l’environnement. La période des règles étant une étape naturelle de la […]

Peut-on faire du sport pendant ses règles ?

17 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Une question que se posent de nombreuses femmes : est-il conseillé ou non de pratiquer une activité physique pendant ses règles ? La réponse n’est pas aussi simple qu’un oui […]

Les plantes qui soulagent les douleurs de règles

15 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les douleurs menstruelles, aussi appelées dysménorrhée, touchent une grande majorité de femmes à différents degrés d’intensité. Elles peuvent être source d’inconfort, voire d’handicap au quotidien. Face à ces douleurs, de […]

Les erreurs fréquentes pendant les règles (et comment les éviter)

9 septembre 2025 Nathalie Leclerc 2

Les règles féminines sont un phénomène naturel qui accompagne la vie de nombreuses femmes chaque mois. Toutefois, il arrive que certaines erreurs soient commises lors de cette période, pouvant entraîner […]

Beauté et menstruations : quels soins privilégier ?

8 septembre 2025 Nathalie Leclerc 1

Les menstruations font partie intégrante de la vie de nombreuses femmes, mais elles peuvent aussi influencer la routine beauté et les soins quotidiens. Entre sensibilité accrue de la peau, fluctuations […]

Menstruations irrégulières : quand faut-il s’inquiéter ?

24 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Les cycles menstruels varient d’une femme à l’autre, et il est fréquent que leur régularité fluctue au cours de la vie. Cependant, des irrégularités peuvent parfois indiquer des problématiques de […]

Lier stress et règles : mythe ou réalité ?

16 août 2025 Nathalie Leclerc 0

De nombreuses femmes ont déjà observé que leurs règles pouvaient être plus douloureuses ou plus abondantes lors de périodes de stress intense. Pourtant, la question demeure : existe-t-il réellement un […]

Comment mieux comprendre son cycle menstruel ?

12 août 2025 Nathalie Leclerc 1

Le cycle menstruel est une étape essentielle de la vie de nombreuses femmes, mais il reste encore méconnu ou mal compris par beaucoup. Pourtant, mieux connaître son cycle permet non […]

Acné menstruelle : comment l’atténuer ?

8 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Les femmes qui souffrent d’acné menstruelle savent à quel point cette problématique peut être gênante, voire démoralisante. Ces poussées de boutons qui surviennent en lien avec le cycle hormonal peuvent […]

Les règles abondantes : causes et solutions naturelles

7 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Les règles abondantes, aussi appelées ménorragies, sont un phénomène fréquent touchant de nombreuses femmes à différents moments de leur vie. Elles se manifestent par un flux menstruel plus lourd que […]

Les bons réflexes pour une hygiène intime respectueuse

23 juillet 2025 Nathalie Leclerc 2

Prendre soin de son hygiène intime est essentiel pour préserver sa santé, son confort et son bien-être au quotidien. Pourtant, il existe encore de nombreuses idées reçues ou pratiques inadaptées […]

Astuce pour soulager les maux de tête liés au cycle

20 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Les douleurs de tête liées au cycle menstruel sont une expérience fréquente pour de nombreuses femmes. Elles peuvent varier en intensité, allant d’une simple gêne à une véritable migraine qui […]

Quels aliments privilégier pendant les règles ?

15 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

Les règles peuvent s’accompagner de nombreux désagréments, tels que douleurs abdominales, fatigue, ballonnements ou encore sautes d’humeur. Une alimentation adaptée peut aider à atténuer ces symptômes et favoriser un meilleur […]

Comment gérer ses règles en vacances ou en déplacement ?

19 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Partir en vacances ou en déplacement peut être une période de détente et d’évasion, mais cela devient parfois un défi lorsqu’on a ses règles. La gestion de cette période peut […]

Peut-on se baigner pendant ses règles ?

7 juin 2025 Nathalie Leclerc 2

Se poser la question de savoir si l’on peut ou non se baigner pendant ses règles est une préoccupation fréquente chez de nombreuses femmes. Entre croyances, idées reçues et conseils […]

Comment mieux vivre ses règles au travail ?

27 mai 2025 Nathalie Leclerc 1

Les règles sont une réalité pour une grande majorité de femmes, et leur impact peut parfois compliquer la vie professionnelle. Entre douleurs, fatigue, et préoccupations liées à la gestion de […]

Quelle est la différence entre serviette hygiénique lavable et jetable ?

19 mai 2025 Nathalie Leclerc 1

Lorsqu’il s’agit de choisir ses protections menstruelles, de nombreuses femmes se posent la question entre les serviettes hygiéniques lavables et jetables. Chaque option présente ses avantages et ses inconvénients, et […]

La ménorragie

18 mars 2024 Nathalie Leclerc 1

La ménorragie, ou règles abondantes, est un sujet qui préoccupe de nombreuses femmes à travers le monde. C’est une condition caractérisée par des menstruations anormalement lourdes ou prolongées, pouvant affecter […]

Que révèle la couleur de vos règles

9 février 2024 Nathalie Leclerc 1

La couleur de vos règles est un indicateur important de votre santé générale et reproductive. Elle peut varier considérablement d’une femme à l’autre et même d’un cycle à l’autre pour […]

Aménorrhée – Absence de règles

12 janvier 2024 Nathalie Leclerc 0

L’aménorrhée, un terme peut-être peu familier, mais une condition qui touche de nombreuses femmes. Cet article explore l’aménorrhée, ses causes, ses symptômes et les possibilités de traitement disponibles. Notre objectif […]

Causes des différentes douleurs menstruelles

Douleurs menstruelles : les différents types et leurs causes

17 décembre 2023 Nathalie Leclerc 5

Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhée, sont un phénomène courant qui touche environ 90 % des femmes. Elles peuvent être de nature primaire ou secondaire, et avoir des causes variées. […]

Le syndrome prémenstruel

14 décembre 2023 Nathalie Leclerc 2

Chaque mois, avant de commencer ses règles, la plupart des femmes ressentent quelques petits désagréments, comme une fatigue passagère, des maux de tête ou des douleurs au bas-ventre. Mais pour […]

Remèdes naturels contre les règles douloureuses

10 octobre 2023 Nathalie Leclerc 2

Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhées, peuvent être un véritable calvaire pour de nombreuses femmes. Toutefois, il est possible de les apaiser sans nécessairement avoir recours à des médicaments. Voici […]

Menstruations : Les secrets pour des règles plus confortables

20 août 2023 Nathalie Leclerc 1

Chaque mois, de nombreuses femmes à travers le monde traversent la période de menstruations. Pour beaucoup, cette période est associée à des douleurs, des inconforts et d’autres désagréments. Mais saviez-vous […]