Les maladies mentales : Découvrez la santé mentale

Comment aider un proche en détresse psychologique ?

3 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsqu’un proche traverse une période difficile sur le plan psychologique, il peut être difficile de savoir comment réagir et comment lui venir en aide de manière efficace et bienveillante. La […]

Comprendre les besoins émotionnels d’un enfant

28 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les besoins émotionnels des enfants sont essentiels à leur développement harmonieux. En tant que parents, éducateurs ou proches, il est fondamental de saisir ce qui motive leurs sentiments, leurs réactions […]

Comment identifier une crise d’angoisse et la gérer ?

27 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique, sont des réactions soudaines et intenses à un sentiment d’anxiété ou de peur. Elles peuvent survenir sans avertissement et provoquer des symptômes […]

Se comparer aux autres : pourquoi c’est toxique

16 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Dans notre société moderne, où les réseaux sociaux et la culture de la performance sont omniprésents, il est fréquent de se comparer constamment aux autres. Que ce soit au travail, […]

Comment retrouver sa motivation en période de fatigue mentale ?

3 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

La fatigue mentale peut survenir à tout moment, que ce soit à cause d’un stress prolongé, d’un surmenage ou simplement d’un manque de repos. Lorsqu’elle s’installe, il devient souvent difficile […]

L’importance des routines pour stabiliser l’humeur

31 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où le stress devient une composante quotidienne, il est essentiel de trouver des moyens pour préserver notre équilibre émotionnel. Parmi […]

L’impact du manque d’activité physique sur la santé mentale

30 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Dans un monde où le mode de vie sédentaire devient de plus en plus courant, il est essentiel de comprendre comment le manque d’activité physique peut influencer notre santé mentale. […]

Les signaux discrets d’un burn-out imminent

27 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Le burn-out est une problématique de plus en plus répandue dans notre société moderne, souvent associée à un stress chronique, une surcharge de travail ou une perte de sens dans […]

Pourquoi écrire ses pensées peut soulager le mental ?

8 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où le stress devient une composante quotidienne, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour apaiser notre esprit. Parmi […]

Comment calmer une crise d’angoisse en 4 étapes

31 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Les crises d’angoisse sont des épisodes soudains et intenses de peur ou de malaise qui peuvent survenir sans prévenir. Elles affectent de nombreuses personnes et peuvent être très déstabilisantes au […]

Faut-il parler à un psy même quand tout va bien ?

30 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus de personnes considèrent la consultation d’un psychologue ou d’un thérapeute comme un moyen de prendre soin d’elles-mêmes, même lorsqu’elles ne rencontrent pas de difficultés particulières. La […]

Comment réduire l’anxiété avant de dormir en 5 étapes

19 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

Vous ressentez souvent une sensation d’angoisse ou d’agitation qui vous empêche de trouver le sommeil ? L’anxiété avant de dormir est un problème courant qui peut avoir plusieurs causes, comme […]

Quelle est la différence entre anxiété et crise d’angoisse ?

15 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Les termes « anxiété » et « crise d’angoisse » sont souvent employés de manière interchangeable par ceux qui en souffrent ou par leur entourage. Pourtant, ils désignent deux phénomènes […]

Peut-on améliorer sa santé mentale avec la nature ?

8 juillet 2025 Nathalie Leclerc 2

De plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles pour préserver ou retrouver un équilibre mental. La relation entre la nature et la bien-être psychologique est un sujet qui […]

Savoir poser ses limites pour préserver son équilibre mental

4 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

Dans un monde où la pression sociale, professionnelle et personnelle ne cesse d’augmenter, il devient essentiel de connaître ses propres limites pour maintenir un bon équilibre mental. Savoir dire non, […]

Quelle est la différence entre anxiété sociale et phobie sociale ?

3 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsqu’on parle de troubles liés à la peur du regard des autres, il est fréquent de confondre l’anxiété sociale et la phobie sociale. Pourtant, ces deux notions, bien que proches, […]

L’effet des réseaux sociaux sur la santé mentale

25 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Les réseaux sociaux font partie intégrante de notre vie quotidienne. Ils offrent la possibilité de rester connecté avec nos proches, de partager nos expériences et de découvrir de nouvelles idées. […]

Astuces pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien

19 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Maintenir une bonne santé mentale est essentiel pour vivre pleinement et faire face aux défis quotidiens. Dans un monde où le stress, l’anxiété et la surcharge mentale sont de plus […]

Éviter les crises d’angoisse : techniques préventives

17 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Les crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique, sont des épisodes soudains d’anxiété intense qui peuvent survenir sans prévenir et perturber considérablement la vie quotidienne. Bien qu’elles soient courantes, il […]

Quelle est la différence entre fatigue physique et fatigue mentale ?

16 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

La sensation de fatigue est une expérience universelle que chacun connaît à différents moments de sa vie. Pourtant, elle ne se manifeste pas toujours de la même manière. On parle […]

Comment reconnaître les premiers signes d’épuisement mental ?

11 juin 2025 Nathalie Leclerc 2

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où la pression au travail ou dans la vie personnelle peut devenir intense, il est essentiel de savoir repérer les […]

Les signes précoces de la fatigue visuelle

23 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

De nos jours, avec l’augmentation de l’utilisation des écrans, que ce soit pour le travail, les loisirs ou les communications, la fatigue visuelle devient une problématique courante. Beaucoup de personnes […]

Comment gérer les colères chez les jeunes enfants ?

18 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Les colères font partie intégrante du développement des jeunes enfants. Elles peuvent parfois sembler difficiles à gérer pour les parents, surtout lorsqu’elles surviennent fréquemment ou de manière intense. Comprendre les […]

Aider son enfant à gérer ses émotions dès le primaire

17 mai 2025 Nathalie Leclerc 1

Les premières années de scolarité marquent une étape importante dans la vie d’un enfant. C’est aussi à ce moment que ses capacités à comprendre et à gérer ses émotions commencent […]

Le trouble bipolaire

12 janvier 2024 Nathalie Leclerc 0

Le trouble bipolaire, autrefois connu sous le nom de maniaco-dépression, est un trouble psychiatrique caractérisé par des variations extrêmes de l’humeur. Ces fluctuations peuvent aller d’épisodes de manie, marqués par […]

La peur de l’abandon : comment y faire face

22 décembre 2023 Nathalie Leclerc 2

La peur de l’abandon est un sentiment qui peut affecter notre vie de manière significative. Elle se manifeste souvent dans nos relations personnelles, créant un sentiment d’insécurité et une quête […]

L’impact du rire sur la santé mentale

21 décembre 2023 Nathalie Leclerc 1

Le rire est une expression naturelle de l’être humain. Il est souvent associé à des moments de joie, de bonheur et de partage. Mais le rire a également des bienfaits […]

La maladie d’Alzheimer

16 décembre 2023 Nathalie Leclerc 0

La maladie d’Alzheimer est une affection neurodégénérative progressive qui touche principalement les personnes âgées. Cet article vise à offrir une compréhension globale de la maladie d’Alzheimer, ses causes, symptômes, traitements […]

Les Bienfaits du Sexe sur la Santé

10 décembre 2023 Nathalie Leclerc 0

Dans une société où la santé et le bien-être sont devenus des préoccupations centrales, nous explorons souvent diverses méthodes pour améliorer notre qualité de vie. Parmi ces approches, l’une est […]

La Charge Mentale : Comprendre et Gérer le Fardeau Invisible

18 novembre 2023 Nathalie Leclerc 1

La charge mentale, ce terme de plus en plus répandu, décrit le poids des tâches et des préoccupations quotidiennes, souvent invisibles, qui pèsent sur nos épaules. Dans cet article, nous […]

Syndrome d’Asperger : Comprendre et Accueillir la Différence

16 novembre 2023 Nathalie Leclerc 0

Le Syndrome d’Asperger, une forme légère d’autisme, est un trouble du développement neurologique qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Malgré sa présence croissante dans les discussions publiques, […]

Qu’est-ce qu’un Pervers Narcissique ? Comprendre pour Mieux Se Protéger

15 novembre 2023 Nathalie Leclerc 1

Le terme de “pervers narcissique” est souvent utilisé dans le langage courant, mais que signifie-t-il réellement ? Dans cet article, nous allons explorer ce concept complexe et souvent mal compris. […]

L’aliment qui pourrait inverser les signes précoces de la maladie d’Alzheimer !

6 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1

Tout le monde sait qu’une bonne alimentation est essentielle pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais saviez-vous qu’un aliment spécifique pourrait bien être la clé pour […]

La vérité troublante sur l’augmentation des cas de maladies démentielles !

31 août 2023 Nathalie Leclerc 1

La mémoire, ce trésor précieux qui nous rappelle notre premier baiser, le goût de notre dessert préféré ou le prénom de notre meilleur ami d’enfance. Mais que se passe-t-il quand […]