Santé mentale

Dans notre vie quotidienne, il est souvent difficile de consacrer de longues heures à la pratique d’activités visant à améliorer notre bien-être mental. Pourtant, de simples efforts courts, répétés chaque […]

Les relations humaines occupent une place centrale dans notre quotidien, qu’elles soient amicales, familiales ou professionnelles. Cependant, il arrive parfois que certaines interactions, même dépourvues de toxicité ou de malveillance […]

Il est courant de penser que la solitude est uniquement le résultat d’un isolement physique ou d’un manque de contacts sociaux. Pourtant, il est tout à fait possible de se […]

De nos jours, il est fréquent de ressentir des sensations d’appréhension ou de nervosité face aux défis de la vie quotidienne. Pourtant, ces sensations, si elles sont modérées, sont souvent […]

De plus en plus de recherches mettent en lumière l’importance de l’alimentation dans le maintien de notre santé mentale. Pourtant, ce lien reste souvent méconnu ou sous-estimé par le grand […]

Dans un monde où le mode de vie sédentaire devient de plus en plus courant, il est essentiel de comprendre comment le manque d’activité physique peut influencer notre santé mentale. […]

Lorsqu’on parle de troubles liés à la peur du regard des autres, il est fréquent de confondre l’anxiété sociale et la phobie sociale. Pourtant, ces deux notions, bien que proches, […]

La sensation de fatigue est une expérience universelle que chacun connaît à différents moments de sa vie. Pourtant, elle ne se manifeste pas toujours de la même manière. On parle […]