Le cododo

Le cododo, également connu sous le terme de co-sleeping, est une pratique où l’enfant dort près de ses parents, souvent dans le même lit ou dans la même chambre. Cette méthode de sommeil, bien qu’ancienne et courante dans de nombreuses cultures à travers le monde, suscite aujourd’hui un vif débat parmi les parents et les professionnels de la santé. Les bienfaits potentiels, les risques associés et les mesures de précaution à prendre sont au cœur des discussions.

Les avantages du cododo

Le cododo, une pratique séculaire intégrée dans de nombreuses cultures, consiste à dormir à proximité de son enfant, que ce soit dans le même lit ou dans la même chambre. On connait cettee pour ses multiples bénéfices, tant pour les parents que pour les enfants. Explorons ces avantages en détail.

Facilite l’allaitement

L’un des principaux avantages du cododo est la facilitation de l’allaitement maternel. La proximité immédiate avec l’enfant permet aux mères de répondre rapidement aux signaux de faim, facilitant ainsi un allaitement plus fréquent et à la demande. Cette pratique peut contribuer à une continuation plus longue de l’allaitement, ce qui est bénéfique pour la santé et le bien-être de l’enfant et de la mère​.

Renforce le lien affectif

Le cododo favorise une connexion et un attachement émotionnel profonds entre l’enfant et ses parents. La proximité physique nocturne renforce le sentiment de sécurité et d’amour chez l’enfant, ce qui est crucial pour son développement émotionnel et psychologique. Cette proximité permet également aux parents de devenir plus réceptifs aux besoins de leur enfant, renforçant ainsi le lien affectif qui les unit​​.

Améliore la qualité du sommeil

La pratique du cododo peut également contribuer à une meilleure qualité de sommeil pour l’enfant et les parents. Les bébés co-dormants sont souvent apaisés plus rapidement, ce qui réduit le temps d’éveil nocturne et favorise un sommeil plus paisible et continu pour tous. Les parents apprécient particulièrement la réduction de la nécessité de se lever pour consoler ou nourrir leur enfant, ce qui contribue à une meilleure récupération durant la nuit​​.

Stabilité physiologique

Des recherches suggèrent que le cododo peut avoir un impact positif sur la régulation de la température corporelle de l’enfant, ainsi que sur son rythme cardiaque et sa respiration. Les bébés co-dormants présentent souvent des signes de stabilité physiologique accrue, ce qui est bénéfique pour leur développement et leur bien-être général​​.

Réduit la fatigue des parents

Le cododo peut également aider à réduire la fatigue ressentie par les parents, en particulier dans les premiers mois de vie de l’enfant. La facilité d’accès à l’enfant pendant la nuit diminue la nécessité pour les parents de se lever fréquemment, ce qui leur permet d’obtenir un repos plus réparateur et de mieux gérer les défis du quotidien​​.

Diminue le stress

La pratique du cododo réduirait du stress chez l’enfant et la mère. La proximité physique diminue alors les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant un état de bien-être et une croissance saine chez l’enfant. Pour les parents, particulièrement les mères, le cododo peut contribuer à une expérience parentale moins anxiogène et plus épanouissante​​.

Les risques associés au cododo

Malgré ses avantages, le cododo comporte des risques, principalement le Syndrome de Mort Subite du Nourrisson (SMSN) :

1. Augmentation potentielle du risque de SMSN : Le partage du lit, en particulier, a été associé à un risque accru de SMSN, d’étouffement et d’autres accidents nocturnes.
2. Facteurs de risque spécifiques : La consommation d’alcool ou de drogues, le tabagisme, l’utilisation de médicaments sédatifs par les parents, et certaines conditions de santé de l’enfant peuvent augmenter les risques associés au cododo.

Recommandations pour un cododo sûr

Pour minimiser les risques et maximiser les bienfaits du cododo, voici quelques recommandations basées sur les directives d’experts et de recherches :

1. Privilégier le partage de chambre sans partage de lit. La pratique consistant à dormir dans la même chambre, mais pas dans le même lit, est souvent recommandée comme alternative sûre.
2. Éviter les conditions de sommeil risquées. Ne pas pratiquer le cododo sur des surfaces molles, éviter l’utilisation de couvertures lourdes, et s’assurer que l’environnement de sommeil est sécuritaire et sans objets pouvant obstruer la respiration de l’enfant.
3. Position de sommeil sécuritaire. L’enfant doit être sur le dos pour dormir, afin de réduire le risque de SMSN.
4. Sensibilisation et éducation. Les parents doivent être informés des meilleures pratiques en matière de cododo et des mesures de prévention du SMSN par des professionnels de santé.

En conclusion, le cododo peut offrir plusieurs avantages pour l’enfant et ses parents, à condition de le faire de manière sûre et réfléchie. Les parents doivent alors peser soigneusement les avantages et les risques et suivre les recommandations des professionnels de santé pour assurer un environnement de sommeil sécuritaire pour leur enfant.