Alimentation : tout savoir pour bien manger

Cuisiner pour une personne : comment éviter le gaspillage ?

20 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Cuisiner seul peut être un vrai défi, notamment lorsqu’il s’agit de gérer les quantités pour éviter le gaspillage alimentaire. Beaucoup de personnes se retrouvent à jeter des restes ou à […]

Recettes à IG bas faciles à préparer à la maison

19 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Adopter une alimentation à index glycémique (IG) bas est une excellente façon de mieux gérer sa glycémie, d’éviter les pics d’énergie et de favoriser une sensation de satiété plus durable. […]

Miel et digestion : que faut-il savoir ?

15 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Le miel, depuis des millénaires, est apprécié non seulement pour sa douceur et ses saveurs variées, mais aussi pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Parmi celles-ci, son rôle dans […]

Quels aliments éviter pour faire baisser le cholestérol ?

9 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Le cholestérol élevé est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, telles que l’athérosclérose, l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral. Adopter une alimentation adaptée est une étape essentielle pour […]

Comment savoir si mes maux de ventre sont dus à une intolérance alimentaire ?

8 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les douleurs abdominales ou maux de ventre peuvent avoir de nombreuses causes, allant de troubles digestifs passagers à des conditions médicales plus spécifiques. Parmi celles-ci, l’intolérance alimentaire est souvent méconnue […]

Le lien entre alimentation et bien-être mental

6 novembre 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus d’études montrent que ce que nous mangeons influence non seulement notre corps, mais aussi notre esprit. La relation entre alimentation et bien-être mental est un sujet […]

Astuces pour bien lire les étiquettes quand on a du diabète

28 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsqu’on vit avec le diabète, il est essentiel de maîtriser la lecture des étiquettes des produits alimentaires. Cela permet de faire des choix éclairés pour gérer sa glycémie au quotidien […]

Quels aliments aident à soulager les douleurs de l’arthrite ?

26 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

L’arthrite est une affection chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle se manifeste principalement par des douleurs articulaires, une inflammation et une raideur, pouvant considérablement […]

Recettes simples pour un régime anti-cholestérol

21 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour réduire le taux de cholestérol sanguin. Heureusement, il existe de nombreuses recettes savoureuses et faciles à préparer qui peuvent s’intégrer dans […]

Batch cooking pour les débutants : par où commencer ?

18 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Le batch cooking, ou la cuisine en grande quantité, est une méthode qui permet de préparer ses repas à l’avance pour gagner du temps, réduire le stress quotidien et manger […]

Comment cuisiner rapidement en rentrant du travail ?

13 octobre 2025 Nathalie Leclerc 0

Après une longue journée de travail, il n’est pas toujours évident de trouver l’énergie ou le temps pour préparer un repas complet. Pourtant, manger sainement et rapidement est tout à […]

Cuisiner avec les restes : idées anti-gaspi simples

3 octobre 2025 Nathalie Leclerc 1

Réduire le gaspillage alimentaire est une démarche qui gagne en importance, tant pour préserver l’environnement que pour limiter le budget familial. Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir comment […]

Conserver les aliments plus longtemps avec ces gestes simples

2 octobre 2025 Nathalie Leclerc 1

Garder ses aliments frais plus longtemps est une préoccupation courante pour éviter le gaspillage, faire des économies et profiter de produits de meilleure qualité. Pourtant, de nombreux gestes simples et […]

Batch cooking économique : planifier ses repas pour dépenser moins

28 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Dans un contexte où le budget alimentation est souvent serré, beaucoup de personnes cherchent des astuces pour réduire leurs dépenses tout en mangeant équilibré. Le batch cooking, ou cuisine en […]

Organiser ses repas à la semaine sans se compliquer la vie

26 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Planifier ses repas pour la semaine constitue une excellente façon de gagner du temps, de réduire le stress lié aux courses et d’assurer une alimentation équilibrée. Pourtant, beaucoup trouvent cette […]

Huile de nigelle et digestion : ce que disent les études

24 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus populaire dans le domaine des remèdes naturels, l’huile de nigelle, également appelée huile de cumin noir, est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Parmi […]

Comment conserver les citrons plus longtemps ?

5 septembre 2025 Nathalie Leclerc 0

Les citrons sont des fruits très prisés pour leur saveur acidulée et leurs multiples usages en cuisine, en boulangerie ou pour leurs bienfaits pour la santé. Cependant, leur durée de […]

Peut-on réduire ses allergies grâce à l’alimentation ?

28 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Les allergies alimentaires touchent un nombre croissant de personnes dans le monde entier. Elles peuvent provoquer des réactions allant de simples inconforts digestifs à des situations plus graves, comme l’anaphylaxie. […]

Quelle est la différence entre yaourt nature et fromage blanc ?

23 août 2025 Nathalie Leclerc 1

Sur le marché des produits laitiers, il est courant de confondre le yaourt nature et le fromage blanc, tant ces deux aliments se ressemblent par leur texture et leur goût. […]

Quels aliments privilégier pour stabiliser sa glycémie ?

23 août 2025 Nathalie Leclerc 1

Maintenir une glycémie stable est essentiel pour préserver sa santé, prévenir le diabète de type 2, et éviter les pics et chutes d’énergie au quotidien. Une alimentation adaptée joue un […]

Astuces pour cuisiner moins gras sans perdre en goût

22 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Réduire la quantité de matières grasses dans la cuisine ne signifie pas forcément faire l’impasse sur la saveur ou le plaisir de manger. Aujourd’hui, il existe de nombreuses astuces pour […]

Quelle est la différence entre tisane et infusion ?

22 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsque l’on s’intéresse aux boissons à base de plantes ou de feuilles, il est fréquent d’entendre parler de « tisane » ou « infusion ». Cependant, ces termes sont parfois […]

Quelle est la différence entre lait végétal et lait d’origine animale ?

20 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Le choix entre lait végétal et lait d’origine animale est de plus en plus fréquent dans les habitudes de consommation, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique, d’environnement […]

Différence entre huile de nigelle alimentaire et cosmétique

18 août 2025 Nathalie Leclerc 1

La nigelle, également appelée cumin noir, est une plante dont les graines sont utilisées depuis des millénaires dans diverses cultures pour leurs propriétés bénéfiques. L’huile de nigelle, extraite de ces […]

Menu type sur une journée pour réduire son cholestérol

16 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Adopter une alimentation adaptée est essentiel pour ceux qui souhaitent réduire leur taux de cholestérol. Un menu équilibré, riche en fibres et en bonnes graisses, peut contribuer à améliorer la […]

Comment nettoyer une planche à découper en profondeur ?

11 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Une planche à découper est un outil essentiel dans nos cuisines, que ce soit pour préparer des légumes, de la viande ou du poisson. Cependant, son utilisation répétée peut entraîner […]

Comment réussir un batch cooking de la semaine en 7 étapes

1 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Réussir son batch cooking, c’est s’organiser efficacement pour préparer ses repas de la semaine en une seule séance de cuisine. Cette méthode permet de gagner du temps, d’éviter le stress […]

Quelle est la différence entre boisson drainante et boisson détox ?

29 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus de personnes cherchent à améliorer leur bien-être, à perdre du poids ou simplement à se sentir mieux dans leur corps. Parmi les solutions naturelles qui ont […]

Quelle est la différence entre huile d’olive vierge et extra vierge ?

27 juillet 2025 Nathalie Leclerc 2

Lorsqu’on se rend dans un supermarché ou chez un producteur d’huile d’olive, il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les appellations et labels. Parmi les plus courantes, on […]

Comment désinfecter une planche à découper naturellement ?

27 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

La planche à découper est un outil essentiel dans nos cuisines, utilisée quotidiennement pour préparer fruits, légumes, viandes ou poissons. Cependant, sa surface peut facilement devenir un terrain propice à […]

Peut-on prévenir le diabète de type 2 avec l’alimentation ?

25 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui concerne une part croissante de la population mondiale. Souvent associé à l’obésité, à un mode de vie sédentaire et à […]

Quels aliments privilégier pendant les règles ?

15 juillet 2025 Nathalie Leclerc 1

Les règles peuvent s’accompagner de nombreux désagréments, tels que douleurs abdominales, fatigue, ballonnements ou encore sautes d’humeur. Une alimentation adaptée peut aider à atténuer ces symptômes et favoriser un meilleur […]

Quelle est la différence entre huile d’olive et huile de tournesol en cuisson ?

7 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Choisir la bonne huile pour la cuisson peut sembler simple, mais cela influence non seulement le goût de vos plats, mais aussi leur valeur nutritionnelle et leur sécurité lors de […]

Quelle est la différence entre lait d’amande et lait de soja ?

29 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus de consommateurs se tournent vers les alternatives végétales au lait de vache, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique ou de goût. Parmi les […]

Quelle est la différence entre compote sans sucre et compote allégée ?

26 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

La consommation de compotes est une habitude alimentaire courante, appréciée pour leur saveur fruitée et leur praticité. Cependant, face à l’offre variée sur le marché, il peut être difficile de […]

Comment réorganiser son frigo pour manger sain en 4 étapes

24 juin 2025 Nathalie Leclerc 2

Adopter une alimentation saine passe aussi par la façon dont vous organisez votre espace de stockage alimentaire. Un frigo bien rangé peut vous aider à faire de meilleurs choix, à […]

Les alternatives écologiques au papier aluminium

23 juin 2025 Nathalie Leclerc 3

Le papier aluminium est un matériau couramment utilisé dans nos cuisines pour emballer, conserver ou cuire des aliments. Cependant, son impact environnemental est de plus en plus remis en question, […]

Alimentation et ménopause : que privilégier ?

21 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

La ménopause marque une étape importante dans la vie d’une femme, accompagnée de changements hormonaux qui peuvent entraîner divers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, […]

Comment retrouver de l’énergie sans café ni excitants ?

20 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

De nos jours, il est courant de chercher des solutions pour rester énergique tout au long de la journée sans recourir au café ou à d’autres excitants. Que ce soit […]

Quelle est la différence entre vitamine D2 et D3 ?

18 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

La vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé osseuse, le fonctionnement du système immunitaire et la régulation du calcium dans notre corps. Pourtant, lorsqu’il s’agit de choisir un […]