Alimentation : tout savoir pour bien manger

Comment réussir un batch cooking de la semaine en 7 étapes

1 août 2025 Nathalie Leclerc 0

Réussir son batch cooking, c’est s’organiser efficacement pour préparer ses repas de la semaine en une seule séance de cuisine. Cette méthode permet de gagner du temps, d’éviter le stress […]

Quelle est la différence entre boisson drainante et boisson détox ?

29 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus de personnes cherchent à améliorer leur bien-être, à perdre du poids ou simplement à se sentir mieux dans leur corps. Parmi les solutions naturelles qui ont […]

Quelle est la différence entre huile d’olive vierge et extra vierge ?

27 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsqu’on se rend dans un supermarché ou chez un producteur d’huile d’olive, il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les appellations et labels. Parmi les plus courantes, on […]

Comment désinfecter une planche à découper naturellement ?

27 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

La planche à découper est un outil essentiel dans nos cuisines, utilisée quotidiennement pour préparer fruits, légumes, viandes ou poissons. Cependant, sa surface peut facilement devenir un terrain propice à […]

Peut-on prévenir le diabète de type 2 avec l’alimentation ?

25 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui concerne une part croissante de la population mondiale. Souvent associé à l’obésité, à un mode de vie sédentaire et à […]

Quels aliments privilégier pendant les règles ?

15 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Les règles peuvent s’accompagner de nombreux désagréments, tels que douleurs abdominales, fatigue, ballonnements ou encore sautes d’humeur. Une alimentation adaptée peut aider à atténuer ces symptômes et favoriser un meilleur […]

Quelle est la différence entre huile d’olive et huile de tournesol en cuisson ?

7 juillet 2025 Nathalie Leclerc 0

Choisir la bonne huile pour la cuisson peut sembler simple, mais cela influence non seulement le goût de vos plats, mais aussi leur valeur nutritionnelle et leur sécurité lors de […]

Quelle est la différence entre lait d’amande et lait de soja ?

29 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

De plus en plus de consommateurs se tournent vers les alternatives végétales au lait de vache, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique ou de goût. Parmi les […]

Quelle est la différence entre compote sans sucre et compote allégée ?

26 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

La consommation de compotes est une habitude alimentaire courante, appréciée pour leur saveur fruitée et leur praticité. Cependant, face à l’offre variée sur le marché, il peut être difficile de […]

Comment réorganiser son frigo pour manger sain en 4 étapes

24 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Adopter une alimentation saine passe aussi par la façon dont vous organisez votre espace de stockage alimentaire. Un frigo bien rangé peut vous aider à faire de meilleurs choix, à […]

Les alternatives écologiques au papier aluminium

23 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Le papier aluminium est un matériau couramment utilisé dans nos cuisines pour emballer, conserver ou cuire des aliments. Cependant, son impact environnemental est de plus en plus remis en question, […]

Alimentation et ménopause : que privilégier ?

21 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

La ménopause marque une étape importante dans la vie d’une femme, accompagnée de changements hormonaux qui peuvent entraîner divers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, […]

Comment retrouver de l’énergie sans café ni excitants ?

20 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

De nos jours, il est courant de chercher des solutions pour rester énergique tout au long de la journée sans recourir au café ou à d’autres excitants. Que ce soit […]

Quelle est la différence entre vitamine D2 et D3 ?

18 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

La vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé osseuse, le fonctionnement du système immunitaire et la régulation du calcium dans notre corps. Pourtant, lorsqu’il s’agit de choisir un […]

Que faire si votre enfant a une allergie aux arachides ?

17 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Découvrir que son enfant souffre d’une allergie aux arachides peut être une source d’inquiétude importante pour les parents. Cette allergie, qui peut provoquer des réactions graves, nécessite une vigilance constante […]

Quels aliments privilégier pendant la grossesse ?

16 juin 2025 Nathalie Leclerc 2

La période de la grossesse est une étape cruciale dans la vie d’une femme, car elle influence directement la santé du bébé à naître ainsi que celle de la mère. […]

Astuces pour des repas du soir simples et équilibrés

13 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Après une longue journée de travail ou d’activités, préparer un repas du soir peut parfois sembler une tâche compliquée, surtout lorsque l’on souhaite manger sainement sans y consacrer trop de […]

Quelle est la différence entre un régime végétarien et végan ?

12 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

De plus en plus de personnes s’intéressent à leur alimentation pour des raisons de santé, de respect de l’environnement ou de principes éthiques. Parmi les choix alimentaires populaires, le régime […]

Boire de l’eau citronnée le matin : vrai remède ou simple effet de mode ?

10 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Depuis plusieurs années, la pratique de boire un verre d’eau citronnée à jeun le matin est devenue une tendance populaire dans le domaine du bien-être et de la santé naturelle. […]

Quelle est la différence entre lait de vache et lait de brebis ?

9 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Le lait est un aliment de base dans de nombreuses cultures, utilisé aussi bien pour la consommation directe que pour la fabrication de nombreux produits laitiers. Parmi les différents types […]

L’impact de l’alimentation inflammatoire sur les douleurs articulaires

8 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Les douleurs articulaires touchent une grande partie de la population, en particulier avec l’âge ou en cas de troubles chroniques comme l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde. Si plusieurs facteurs peuvent […]

Peut-on consommer du miel en cas de diabète ?

7 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Le miel est souvent considéré comme un aliment naturel aux nombreuses vertus, apprécié pour sa douceur et ses qualités nutritionnelles. Cependant, pour les personnes atteintes de diabète, la consommation de […]

L’impact de l’alimentation sur l’état de la peau

3 juin 2025 Nathalie Leclerc 0

Notre peau, premier miroir de notre santé, reflète souvent notre mode de vie et notre alimentation. En adoptant une alimentation équilibrée, il est possible d’améliorer l’éclat de la peau, de […]

Comment cuisiner sans gaspiller en 6 étapes pratiques

1 juin 2025 Nathalie Leclerc 1

Réduire le gaspillage alimentaire en cuisine est une démarche essentielle pour préserver la planète, faire des économies et adopter un mode de vie plus responsable. Pourtant, il peut parfois sembler […]

Faire participer les enfants à la cuisine : idées ludiques

29 mai 2025 Nathalie Leclerc 2

Impliquer les enfants dans la préparation des repas peut être une expérience enrichissante pour toute la famille. Non seulement cela favorise leur apprentissage des gestes de cuisine, mais cela leur […]

Recycler les déchets de cuisine pour nourrir son jardin

28 mai 2025 Nathalie Leclerc 1

Le compostage domestique est une pratique écologique de plus en plus répandue, permettant de réduire ses déchets tout en enrichissant son sol de manière naturelle. Recycler les déchets de cuisine […]

Quels aliments pour une peau éclatante et sans imperfections ?

27 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Avoir une peau lumineuse, saine et sans imperfections est un objectif que beaucoup souhaitent atteindre. La beauté de la peau ne dépend pas uniquement de soins en crème ou de […]

Faire un masque cheveux maison avec des ingrédients de cuisine

25 mai 2025 Nathalie Leclerc 1

Prendre soin de ses cheveux peut parfois sembler compliqué ou coûteux, mais il existe de nombreuses solutions naturelles et économiques pour entretenir sa chevelure. Les masques faits maison à partir […]

Quelle est la différence entre alimentation équilibrée et régime hypocalorique ?

22 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Lorsqu’on souhaite améliorer sa santé, perdre du poids ou simplement adopter de meilleures habitudes alimentaires, il est fréquent de rencontrer des termes comme « alimentation équilibrée » et « régime […]

Comment cuisiner avec les restes en 5 étapes pratiques

20 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Il est courant de se retrouver avec des restes de repas à la fin de la semaine, souvent difficile à recycler ou à intégrer dans de nouveaux plats. Pourtant, cuisiner […]

Quelle est la différence entre fibre insoluble et soluble ?

19 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel dans notre santé digestive et générale. Lorsqu’on parle de fibres, il est fréquent de les classer en deux catégories principales : les fibres […]

Comment bien conserver ses fruits et légumes en 5 étapes

18 mai 2025 Nathalie Leclerc 0

Conserver correctement ses fruits et légumes est essentiel pour préserver leur fraîcheur, leur saveur et leurs qualités nutritionnelles le plus longtemps possible. Une bonne conservation permet également de réduire le […]

Les Bienfaits d’une Alimentation Anti-Inflammatoire

7 décembre 2024 Nathalie Leclerc 0

L’inflammation chronique est un problème de santé majeur qui peut contribuer à de nombreuses maladies, telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, et même certains cancers. Pourtant, de nombreux […]

La vitamine A : un nutriment essentiel

19 mars 2024 Nathalie Leclerc 2

La vitamine A est un nutriment indispensable qui joue un rôle crucial dans le maintien de la santé de la vision, de la peau, et du système immunitaire. Comprendre ses […]

L’oignon contre le cholestérol

28 février 2024 Nathalie Leclerc 0

L’oignon, ce légume familier et omniprésent dans nos cuisines, détient des vertus étonnantes pour la santé, notamment dans la lutte contre le cholestérol. Riche en composés soufrés, en quercétine, en […]

Noix de cajou

26 février 2024 Nathalie Leclerc 1

Les noix de cajou, ces petits délices croquants et légèrement sucrés, font fureur auprès des gourmands. Mais saviez-vous qu’elles regorgent également de bienfaits pour votre santé ? Dans cet article, […]

Farine de riz rouge

23 février 2024 Nathalie Leclerc 0

La farine de riz rouge est une alternative saine et nutritive à la farine de blé traditionnelle. Fabriquée à partir de grains de riz rouge entiers, elle regorge de fibres, […]

Les aliments riches en silicium organique

22 février 2024 Nathalie Leclerc 1

Le silicium organique est un élément essentiel à notre bien-être, intervenant dans de nombreux processus vitaux. On le retrouve dans divers aliments, dont certains regorgent de ce précieux nutriment. Découvrons […]

Les protéines de soja texturées

21 février 2024 Nathalie Leclerc 0

En quête d’alternatives savoureuses et nourrissantes à la viande ? Les protéines de soja texturées (PST), aussi appelées TVP (textured vegetable protein), pourraient bien devenir vos nouvelles alliées en cuisine […]

Les noix du Brésil

19 février 2024 Nathalie Leclerc 3

Les noix du Brésil, ces petites graines au goût savoureux et à la texture croquante, ne sont pas seulement un délice, mais aussi un véritable trésor pour votre santé. Cachées […]