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AccueilBien-être

Bien-être

Vous souhaitez améliorer votre bien-être ? Diminuer les tensions, réduire le stress, vous sentir mieux dans votre corps ?

les bienfaits de la sieste
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La sieste : Mythes et réalités pour un repos optimal

14 septembre 2023 Nathalie Leclerc 0
Dans notre quête incessante de productivité et de performance, la sieste est souvent reléguée au rang de « luxe », voire d’habitude enfantine. Pourtant, la sieste peut être une véritable […]
massage revitalisant
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La technique ultime pour un massage revitalisant à faire chez soi

13 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Dans notre vie quotidienne trépidante, qui ne rêverait pas d’un moment de détente et de revitalisation ? Heureusement, il n’est pas nécessaire de se rendre dans un spa pour expérimenter […]
pilates pour séniors
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Pilates pour seniors : Restez actif et souple à tout âge

5 septembre 2023 Nathalie Leclerc 2
La vieillesse est souvent associée à une diminution de la mobilité et de la flexibilité. Mais qui a dit qu’il fallait accepter cela sans combattre ? Avec le Pilates pour […]
surmonter expériences passées
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Réécrire son histoire : Comment surmonter ses expériences passées

29 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Nous avons tous des chapitres dans nos vies que nous aimerions peut-être réécrire. Des erreurs, des regrets, des moments sombres qui, à bien des égards, nous définissent autant que nos […]
Choisir le régime alimentaire idéal
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Comment choisir le régime alimentaire idéal selon vos besoins ?

28 août 2023 Nathalie Leclerc 2
Vous êtes ce que vous mangez, du moins c’est ce que l’on dit. Et si c’était vrai, comment s’assurer que ce que nous mangeons nous convient réellement ? Dans la […]
l'art de la visualisation
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L’art de la visualisation pour concrétiser vos aspirations

27 août 2023 Nathalie Leclerc 1
La vie est faite d’aspirations, de rêves et de désirs. Qui n’a jamais rêvé de réaliser ses projets les plus fous ? Et si on vous disait que l’art de […]
yoga postures
Astuces

La magie du yoga : postures pour transformer corps et esprit

23 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Le yoga, plus qu’une simple pratique, est un véritable voyage initiatique pour ceux qui souhaitent se (re)connecter à leur corps et à leur esprit. Immersion au cœur de cette discipline […]
humour couleur
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Comment j’ai changé mon humeur avec un simple choix de couleur

19 août 2023 Nathalie Leclerc 4
Il est assez étonnant de voir à quel point les couleurs peuvent avoir un impact sur notre humeur et notre bien-être quotidien. Mais comment une simple nuance ou teinte peut-elle […]
erreurs du quotidien
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Évitez ces 5 erreurs courantes du quotidien pour vivre mieux !

15 août 2023 Nathalie Leclerc 2
Dans notre tumultueux quotidien, il n’est pas rare de commettre quelques petites maladresses. Bien souvent, nous nous en rendons compte trop tard. Pourtant, éviter ces erreurs courantes du quotidien peut […]
les différents types de massages
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Les différents types de massages : Le guide pour vous détendre

9 août 2023 Nathalie Leclerc 3
Chaque jour, nos corps subissent stress, tensions, et fatigue. Que diriez-vous d’un remède naturel pour ces maux ? Le massage, cet art ancestral, offre une multitude de bienfaits. Découvrons ensemble […]
réflexologie plantaire
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Réflexologie Plantaire : Un Voyage Vers le Bien-être et la Détente

9 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Dans l’agitation de notre vie quotidienne, il est essentiel de trouver des moments de détente et de bien-être. La réflexologie plantaire, une pratique thérapeutique ancestrale, s’invite comme une solution idéale […]
sel epsom bain
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L’incroyable bien-être du sel d’Epsom dans le bain

4 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Imaginez-vous rentrer à la maison après une longue journée de travail, vos muscles sont tendus, votre esprit est surchargé et vous avez besoin de vous détendre. Que diriez-vous d’un bain […]
massage sensuel
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Faire un massage sensuel : techniques et astuces

24 juillet 2023 Nathalie Leclerc 0
Le massage sensuel, souvent négligé dans nos vies occupées, peut offrir une palette d’expériences uniques et intimes. Que ce soit pour renforcer les liens dans votre relation, éveiller une sensualité […]

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Qui n’a jamais été découragé à l’idée de faire le ménage, rien qu’en pensant à tous ces meubles lourds à déplacer pour accéder à la poussière cachée ? Pourtant, il […]
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Après un repas copieux, une période de stress ou tout simplement sans raison apparente, il arrive que la digestion se fasse plus laborieuse. Ballonnements, sensation de lourdeur, maux de ventre… […]
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Filets de lavage : à quoi ça sert vraiment et lesquels utiliser Dans le grand univers de l’entretien du linge, les filets de lavage sont parfois relégués au rang d’accessoire […]
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Souvent négligés, les sourcils jouent pourtant un rôle essentiel dans l’harmonie du visage. Ils structurent le regard, soulignent les expressions et, sans que l’on s’en rende compte, peuvent donner un […]
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Vous rêvez de gagner du temps en cuisine, de mieux manger et de limiter le gaspillage alimentaire ? Le meal prep – ou la préparation de repas à l’avance – […]
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L’évier de la cuisine ou de la salle de bain a souvent tendance à se boucher ou à dégager de mauvaises odeurs. Face à ces petits tracas du quotidien, le […]
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23 janvier 2026 0
Les pellicules peuvent vite devenir un vrai casse-tête. Démangeaisons, plaques disgracieuses, inconfort… Mais rassurez-vous : il existe des solutions naturelles, simples à mettre en place, pour retrouver un cuir chevelu […]

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