logo lesastuces.fr
  • News
  • Astuces
    • Automobile
    • Bien-être
    • Courses
    • Cuisine
    • Décoration
    • Économies d’énergie
    • Enfants
    • Jardin
    • Loisirs
    • Ménage
    • Mobilité
    • Sénior
    • Travail
  • Santé
    • Alimentation
    • Allergies
    • Arthrite
    • Cholestérol
    • Diabète
    • Les maladies
    • Ménopause
    • Menstruations
    • Santé bucco-dentaire
    • Santé mentale
    • Soin de la peau
    • Sommeil
    • Stress & Anxiété
    • Vue
  • Beauté
    • Cheveux
    • Mains & ongles
    • Maquillage
    • Soin Visage & Corps
  • Humour
  • Sport
  • Voyage
  • Astrologie
AccueilBien-être

Bien-être

Vous souhaitez améliorer votre bien-être ? Diminuer les tensions, réduire le stress, vous sentir mieux dans votre corps ?

Applications de méditation : quelles sont les plus efficaces ?
Astuces

Applications de méditation : quelles sont les plus efficaces ?

24 mai 2025 Nathalie Leclerc 1
De nos jours, la pratique de la méditation s’est largement démocratisée, en particulier grâce aux applications mobiles qui permettent à chacun d’intégrer facilement cette discipline dans son quotidien. Que l’on […]
Peut-on vraiment vaincre le stress avec la méditation ?
Astuces

Peut-on vraiment vaincre le stress avec la méditation ?

23 mai 2025 Nathalie Leclerc 2
Le stress est devenu une composante quotidienne de nos vies modernes. Entre responsabilités professionnelles, préoccupations personnelles et rythme effréné, il est facile de se sentir dépassé. Face à cette situation, […]
Les erreurs fréquentes lors du brossage des dents
Astuces

Les erreurs fréquentes lors du brossage des dents

22 mai 2025 Nathalie Leclerc 1
Le brossage des dents est une étape essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Pourtant, il est courant de commettre certaines erreurs qui peuvent réduire l’efficacité du nettoyage ou même […]
Quels exercices pratiquer en toute sécurité pendant la grossesse ?
Astuces

Quels exercices pratiquer en toute sécurité pendant la grossesse ?

22 mai 2025 Nathalie Leclerc 1
La pratique régulière d’exercices physiques pendant la grossesse peut contribuer à améliorer le bien-être général, à réduire certains inconforts et à préparer le corps à l’accouchement. Cependant, il est essentiel […]
Suivre ses progrès sportifs sans se peser
Astuces

Suivre ses progrès sportifs sans se peser

22 mai 2025 Nathalie Leclerc 1
Lorsqu’on se lance dans une démarche de remise en forme ou d’amélioration de ses performances sportives, la balance n’est pas toujours l’outil le plus révélateur. En effet, beaucoup cherchent des […]
Comment déconnecter mentalement après une journée stressante ?
Astuces

Comment déconnecter mentalement après une journée stressante ?

21 mai 2025 Nathalie Leclerc 4
Après une journée particulièrement chargée ou stressante, il peut être difficile de retrouver un état d’esprit calme et serein. La surcharge mentale, l’anxiété ou la fatigue peuvent laisser une empreinte […]
Comment gérer les colères chez les jeunes enfants ?
Astuces

Comment gérer les colères chez les jeunes enfants ?

18 mai 2025 Nathalie Leclerc 1
Les colères font partie intégrante du développement des jeunes enfants. Elles peuvent parfois sembler difficiles à gérer pour les parents, surtout lorsqu’elles surviennent fréquemment ou de manière intense. Comprendre les […]
Les astuces pour s’habiller rapidement le matin
Astuces

Les astuces pour s’habiller rapidement le matin

18 mai 2025 Nathalie Leclerc 0
Le matin n’est pas le meilleur moment pour improviser. On veut partir à l’heure, net(te), avec une tenue cohérente qui se fait oublier. Le secret n’est pas d’avoir plus de […]
Comment créer une ambiance zen chez soi en 6 étapes
Astuces

Comment créer une ambiance zen chez soi en 6 étapes

16 mai 2025 Nathalie Leclerc 5
Vivre dans un environnement apaisant peut avoir un impact positif sur notre bien-être mental et physique. Une ambiance zen favorise la détente, réduit le stress et permet de se sentir […]
comment se relaxer immédiatement
Astuces

Comment se relaxer immédiatement

20 mars 2024 Nathalie Leclerc 2
Dans un monde en constante évolution, où le stress et l’anxiété peuvent s’accumuler au quotidien, apprendre à se relaxer immédiatement est essentiel pour notre bien-être mental et physique. Voici un […]
poses du yoga
Astuces

Les poses au Yoga

9 mars 2024 Nathalie Leclerc 1
Dans le monde en constante évolution du bien-être et de la remise en forme, le yoga se distingue comme une pratique ancienne qui offre de profonds bienfaits physiques et mentaux. […]
eucalyptus sante et respiration
Astuces

L’eucalyptus : Respirez mieux et renforcez vos défenses

28 février 2024 Nathalie Leclerc 0
Qui n’a jamais ressenti le réconfort qu’offre l’eucalyptus lors d’un rhume ? Cette merveille de la nature n’est pas qu’une simple essence pour votre diffuseur. Elle est une véritable alliée […]
sophrologie dangers
Astuces

Les dangers de la sophrologie

28 février 2024 Nathalie Leclerc 1
La sophrologie est une méthode de relaxation de plus en plus populaire. Mais est-elle vraiment sans danger ? Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits et les dangers potentiels […]
les bienfaits du massage des pieds
Astuces

Les bienfaits d’un massage des pieds

2 février 2024 Nathalie Leclerc 2
Dans notre quête incessante de bien-être et de détente, nous avons souvent tendance à oublier l’importance de prendre soin de nos pieds. Or, le massage des pieds, une pratique ancestrale […]
massage thaï
Astuces

Découvrez le bien-être d’un Massage Thai authentique

29 janvier 2024 Nathalie Leclerc 1
Le massage thaï, ou massage traditionnel thaïlandais, est une forme unique de thérapie corporelle qui combine relaxation, spiritualité et bienfaits physiques. Cet article explore en détail cette pratique ancienne, ses […]
bain relaxant
Astuces

Envie d’un bain relaxant ?

19 décembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Après une longue journée de travail, de cours ou de sport, rien de tel qu’un bon bain relaxant pour se détendre et décompresser. L’eau chaude, les bulles, les senteurs, la […]
yoga matinal position énergie
Astuces

Yoga Matinal : 5 Poses pour Booster Votre Énergie

3 décembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Le yoga matinal est une pratique excellente pour éveiller le corps et l’esprit, instaurant une ambiance énergétique pour la journée. Dans cet article, nous explorerons 5 poses de yoga matinal […]
Réduire son temps d'écran
Astuces

Détox Digitale : Comment Réduire Votre Temps d’Écran

29 novembre 2023 Nathalie Leclerc 0
Dans notre société actuelle, où la technologie règne en maître, nous sommes constamment bombardés d’informations et de distractions numériques. De plus en plus de personnes cherchent donc à s’éloigner de […]
exercices pour le mal de dos
Astuces

Exercices pour soulager le mal de dos

26 novembre 2023 Nathalie Leclerc 0
Le mal de dos est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Heureusement, il existe des exercices spécifiques pour soulager le mal de dos, conçus […]
être bien dans sa peau
Astuces

Être mieux dans sa peau : Le chemin vers le bien-être intérieur

9 novembre 2023 Nathalie Leclerc 2
Dans un monde où l’agitation et le stress sont souvent monnaie courante, être mieux dans sa peau est devenu un objectif essentiel pour beaucoup d’entre nous. Cet état d’harmonie personnelle […]
faut il coucher le premier soir ?
Astuces

Faut-il coucher le premier soir ? Décryptage d’un éternel débat

5 novembre 2023 Nathalie Leclerc 2
La question de savoir s’il est approprié ou non de coucher le premier soir lors d’une rencontre est un sujet qui a toujours alimenté de nombreuses discussions. Autour de cette […]
huile d'arnica
Astuces

L’huile d’arnica : Le trésor de la nature pour votre bien-être

20 octobre 2023 Nathalie Leclerc 1
L’huile d’arnica est depuis longtemps un secret des montagnes. Reconnue pour ses multiples vertus, cette huile miraculeuse est un indispensable dans chaque trousse de premiers soins. Dans cet article, nous […]
tai chi
Astuces

Comment le Tai Chi peut transformer votre bien-être ?

12 octobre 2023 Nathalie Leclerc 3
Le Tai Chi, cet art martial chinois millénaire, est bien plus qu’une simple série de mouvements gracieux. Il s’agit d’une pratique qui peut avoir un impact profond sur votre bien-être […]
yoga du rire
Astuces

Découvrez le pouvoir revitalisant du yoga du rire

8 octobre 2023 Nathalie Leclerc 1
“Le rire est le meilleur des remèdes.” Nous avons tous entendu ce dicton un jour ou l’autre. Mais qu’en est-il de l’allier à la pratique millénaire du yoga ? Bienvenue […]
pilates sangle abdominale
Astuces

Pilates : Le secret pour renforcer votre sangle abdominale

24 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Dans l’univers du fitness, nombreux sont les chemins qui mènent à une sangle abdominale de rêve. Cependant, le Pilates, souvent sous-estimé, se révèle être une méthode incroyablement efficace pour renforcer […]
infusions et tisanes pour dormir
Astuces

Infusions et tisanes : Vos alliés bien dormir

21 septembre 2023 Nathalie Leclerc 2
Les infusions et tisanes représentent une solution naturelle et agréable pour favoriser la détente et préparer une nuit de sommeil réparatrice. Dans cet article, nous vous ferons découvrir les différentes […]
les antioxydants
Astuces

Les antioxydants : Comment ralentir le vieillissement

20 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Le temps file et avec lui, les signes du vieillissement commencent à se manifester. Toutefois, dame nature a prévu des gardiens redoutables, les antioxydants, pour nous défendre dans cette bataille […]
huile de ricin beauté
Astuces

Huile de Ricin : 5 Utilisations Surprenantes dans Votre Routine Beauté

19 septembre 2023 Nathalie Leclerc 2
Découvrez aujourd’hui les vertus méconnues de l’huile de ricin. Cette huile épaisse et visqueuse, extraite des graines de ricin, est connue depuis des millénaires pour ses bienfaits multiples. Dans cet […]
activités manuelles apaiser l'esprit
Astuces

Peindre, jardiner, tricoter : Comment des activités manuelles peuvent apaiser votre esprit

18 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1
La vie quotidienne est souvent synonyme de stress et de précipitation. Avez-vous déjà pensé à ralentir et à vous adonner à des activités manuelles pour trouver un équilibre intérieur ? […]
les bienfaits de la sieste
Astuces

La sieste : Mythes et réalités pour un repos optimal

14 septembre 2023 Nathalie Leclerc 0
Dans notre quête incessante de productivité et de performance, la sieste est souvent reléguée au rang de « luxe », voire d’habitude enfantine. Pourtant, la sieste peut être une véritable […]
massage revitalisant
Astuces

La technique ultime pour un massage revitalisant à faire chez soi

13 septembre 2023 Nathalie Leclerc 1
Dans notre vie quotidienne trépidante, qui ne rêverait pas d’un moment de détente et de revitalisation ? Heureusement, il n’est pas nécessaire de se rendre dans un spa pour expérimenter […]
pilates pour séniors
Astuces

Pilates pour seniors : Restez actif et souple à tout âge

5 septembre 2023 Nathalie Leclerc 2
La vieillesse est souvent associée à une diminution de la mobilité et de la flexibilité. Mais qui a dit qu’il fallait accepter cela sans combattre ? Avec le Pilates pour […]
surmonter expériences passées
Astuces

Réécrire son histoire : Comment surmonter ses expériences passées

29 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Nous avons tous des chapitres dans nos vies que nous aimerions peut-être réécrire. Des erreurs, des regrets, des moments sombres qui, à bien des égards, nous définissent autant que nos […]
Choisir le régime alimentaire idéal
Astuces

Comment choisir le régime alimentaire idéal selon vos besoins ?

28 août 2023 Nathalie Leclerc 2
Vous êtes ce que vous mangez, du moins c’est ce que l’on dit. Et si c’était vrai, comment s’assurer que ce que nous mangeons nous convient réellement ? Dans la […]
l'art de la visualisation
Astuces

L’art de la visualisation pour concrétiser vos aspirations

27 août 2023 Nathalie Leclerc 1
La vie est faite d’aspirations, de rêves et de désirs. Qui n’a jamais rêvé de réaliser ses projets les plus fous ? Et si on vous disait que l’art de […]
yoga postures
Astuces

La magie du yoga : postures pour transformer corps et esprit

23 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Le yoga, plus qu’une simple pratique, est un véritable voyage initiatique pour ceux qui souhaitent se (re)connecter à leur corps et à leur esprit. Immersion au cœur de cette discipline […]
humour couleur
Astuces

Comment j’ai changé mon humeur avec un simple choix de couleur

19 août 2023 Nathalie Leclerc 4
Il est assez étonnant de voir à quel point les couleurs peuvent avoir un impact sur notre humeur et notre bien-être quotidien. Mais comment une simple nuance ou teinte peut-elle […]
erreurs du quotidien
Astuces

Évitez ces 5 erreurs courantes du quotidien pour vivre mieux !

15 août 2023 Nathalie Leclerc 2
Dans notre tumultueux quotidien, il n’est pas rare de commettre quelques petites maladresses. Bien souvent, nous nous en rendons compte trop tard. Pourtant, éviter ces erreurs courantes du quotidien peut […]
les différents types de massages
Astuces

Les différents types de massages : Le guide pour vous détendre

9 août 2023 Nathalie Leclerc 3
Chaque jour, nos corps subissent stress, tensions, et fatigue. Que diriez-vous d’un remède naturel pour ces maux ? Le massage, cet art ancestral, offre une multitude de bienfaits. Découvrons ensemble […]
réflexologie plantaire
Astuces

Réflexologie Plantaire : Un Voyage Vers le Bien-être et la Détente

9 août 2023 Nathalie Leclerc 0
Dans l’agitation de notre vie quotidienne, il est essentiel de trouver des moments de détente et de bien-être. La réflexologie plantaire, une pratique thérapeutique ancestrale, s’invite comme une solution idéale […]

Pagination des publications

« 1 … 3 4 5 »

Rejoignez +10 000 abonnés

Chaque semaine, recevez gratuitement nos meilleures astuces utiles et naturelles.

Peut-on déboucher un évier au bicarbonate seul ? Ce qui marche, ce qui bloque
Astuces

Peut-on déboucher un évier au bicarbonate seul ? Ce qui marche, ce qui bloque

17 novembre 2025 0
Lorsqu’un évier se bouche, la première question qui vient souvent à l’esprit est : puis-je simplement utiliser du bicarbonate de soude pour le déboucher ? Ce produit naturel est très […]
Faut-il automatiser le paiement de ses factures ?
Astuces

Faut-il automatiser le paiement de ses factures ?

17 novembre 2025 0
Gérer ses finances personnelles ou professionnelles implique souvent de faire face à un grand nombre de factures à payer chaque mois. Entre loyers, abonnements, services publics ou fournisseurs, l’organisation peut […]
Comment développer la confiance en soi chez les enfants
Astuces

Comment développer la confiance en soi chez les enfants

17 novembre 2025 0
La confiance en soi est une qualité essentielle qui influence la manière dont un enfant perçoit ses capacités, interagit avec les autres et relève les défis du quotidien. Dès le […]
Tâches ménagères : lesquelles confier à quel âge ?
Astuces

Tâches ménagères : lesquelles confier à quel âge ?

16 novembre 2025 0
Impliquer les enfants dans les tâches ménagères est une étape importante pour leur apprentissage de l’autonomie, du sens des responsabilités et de la vie en collectif. Toutefois, il est essentiel […]
Hygiène des yeux : les bons gestes à adopter
Astuces

Hygiène des yeux : les bons gestes à adopter

16 novembre 2025 0
Prendre soin de ses yeux est essentiel pour préserver leur santé et éviter de nombreux désagréments quotidiens. Que ce soit pour prévenir la fatigue oculaire, éviter les infections ou simplement […]
Les bienfaits du citron sur les cheveux : mythe ou réalité ?
Astuces

Les bienfaits du citron sur les cheveux : mythe ou réalité ?

16 novembre 2025 0
Le citron est depuis longtemps considéré comme un remède naturel aux multiples vertus, notamment pour la peau et les cheveux. Mais qu’en est-il réellement ? Peut-on se fier à ses […]
Faut-il toujours personnaliser sa lettre de motivation ?
Astuces

Faut-il toujours personnaliser sa lettre de motivation ?

16 novembre 2025 0
Lorsqu’il s’agit de postuler à un emploi, la lettre de motivation constitue souvent la première impression que le recruteur aura de vous. Une question fréquemment posée est : faut-il toujours […]
Astuces maquillage pour les peaux sensibles
Astuces

Astuces maquillage pour les peaux sensibles

16 novembre 2025 0
Le maquillage peut sublimer notre visage et renforcer notre confiance en soi, mais pour celles qui ont la peau sensible, il peut aussi représenter un défi. La peau sensible se […]

Copyright © 2022 - 2025 | LesAstuces.fr - Confidentialité - Cookies - Mention légales - A propos de nous - Avertissement - CGU - Nous Contacter